7 razones para ir al psicólogo

Acudir al psicólogo es difícil pero necesario, ya que en muchas ocasiones no sólo sirve como medio de tratamiento si no también, de prevención. Ir al psicólogo ya no es, como se pensaba antes, «cosa de locos». Necesitamos quitarnos esta idea de la cabeza y para ello, os expongo las 7 razones para ir al psicólogo que considero más importantes:

1. Poder desahogarte sin ser juzgado, poder decir lo que piensas, sientes y quieres expresar sin que tu interlocutor te mire «raro» o te juzgue.
   
2. Mejorar en las dificultades que tenemos cada día. En ocasiones, el día a día se hace muy complicado, incluso insoportable en algunos casos, acudir a un psicólogo con el que poder contar para encontrar la forma de hacer un día a día mejor es una herramienta que tenemos todos.
   
3. ¿Cuántas veces hemos dicho «no me entiendes»? O sin decirlo, nos hemos sentido así, incomprendidos y con dificultades para comprender al otro. Mejorar la comunicación es una razón muy importante para acudir al psicólogo pues, hasta que la telepatía llegue a nuestras vidas, la comunicación es nuestra forma de comunicarnos con los demás, de expresar nuestros sentimientos, opiniones y vivencias, determina nuestras relaciones con los demás.
   
4. Modificar nuestro comportamiento, si se quiere, se puede. Con trabajo, con buenos objetivos y un buen profesional que nos guíe a lograr lo que nos propongamos, es posible. La personalidad se compone de lo que pensamos, sentimos y cómo actuamos. Por lo que la gestión emocional, la comprensión cognitiva y el cambio conducta nos ayudarán a lograr el cambio que deseamos.
   
5. Ganar bienestar. En el momento en que somos conscientes de querer comprender lo que nos pasa, estamos ganando bienestar pues nos sentiremos mejor con nosotros mismos poco a poco.
   
6. Mejorar en el afrontamiento de situaciones que se nos plantean complicadas, bien porque nos generan estrés, ansiedad, tristeza o simplemente, difíciles. Tenemos recursos psicológicos en nuestro interior que pueden ayudarnos pero necesitas descubrir los tuyos, eres capaz de hacerlo y puede que necesites ayuda de un psicólogo para encontrarlos.
   
7. Mejorar nuestra calidad de vida. Así sin más, ir al psicólogo mejora la calidad de vida, ¿por qué? Porque aunque hay fases en la intervención terapéutica bajadas y subidas, se gana satisfacción personal y eso lleva a una mejor calidad de vida, así lo demuestran las investigaciones realizadas.

Durante las sesiones se garantiza la confidencialidad, confianza, no alargar la intervención  de forma innecesaria e ir respondiendo a las dudas que surjan durante el tratamiento.